Πάσα Και Ταχύτητα Στον Ελεύθερο Κώνο
ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ: 40x30
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ: 4
ΕΠΙΠΕΔΟ ΗΛΙΚΑΣ: Κ11+
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ: Τοποθετούμε τους παίκτες μας στους 4 κώνους περιμετρικά, αφήνοντας τον μεσαίο κώνο ελεύθερο, όπως στην εικόνα. Ο παίκτης με την μπάλα πασάρει σε όποιον παίκτη θέλει και κάνει sprint (100%) προς τον ελεύθερο κώνο. Ο παίκτης που δέχεται την μπάλα κάνει κοντρόλ, πασάρει σε άλλο παίκτη και κάνει sprint (100%) προς τον ελεύθερο κώνο κ.ο.κ. Απαγορεύεται ο παίκτης που δέχεται την μπάλα να πασάρει ξανά στον ίδιο παίκτη.
ΣΤΟΧΟΣ: Ταχύτητα, αντίδραση, ακρίβεια στην πάσα.
ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ: 1) Η ίδια άσκηση με μία επαφή.
2) Ο παίκτης με την μπάλα ντριπλάρει με μέγιστη ταχύτητα προς τον ελεύθερο κώνο, έπειτα πασάρει σε όποιον παίκτη θέλει κ.ο.κ.
