Αερόβια Άσκηση Υψηλής Έντασης
Δευτέρα 19 Αυγούστου 2013
Τετάρτη 14 Αυγούστου 2013
Σάββατο 10 Αυγούστου 2013
Παρασκευή 9 Αυγούστου 2013
Τετάρτη 7 Αυγούστου 2013
Καθορισμός Στόχων Β' Μέρος
Ο αθλητής θα πρέπει να έχει τη δυνατότητα να μετρά και να αξιολογεί τους στόχους και τις επιτυχίες τους. Η σαφήνεια της μέτρησης παρέχει την ευκαιρία στον αθλητή να αξιολογήσει τη βελτίωσή του, τα δυνατά και αδύνατα σημεία του και με αποτέλεσμα να προσπαθήσει περισσότερο.
Τρίτη 6 Αυγούστου 2013
Καθορισμός Στόχων Α' Μέρος
συνεχώς και έχει μια διάρκεια (π.χ., βελτίωση και μεγιστοποίηση των αθλητικών
ικανοτήτων).
Στόχος είναι το σημείο της διαρκούς πορείας του αντικειμενικού σκοπού, είναι μια
συγκεκριμένη στοχευμένη συμπεριφορά που επιτυγχάνεται ή όχι.
Σημασία των στόχων στον αθλητισμό
# Δίνουν ποιότητα στην πρακτική εξάσκηση και την καθημερινή προπόνηση
# Κάνουν καθαρές και σαφείς τις προσδοκίες των αθλητών και των προπονητών
# Βοηθούν τα άτομα να ξεφύγουν από τη ρουτίνα κάνοντας την προπόνηση
προκλητική
# Αυξάνουν τα εσωτερικά κίνητρα, την ικανοποίηση και την αυτοπεποίθηση των
αθλητών, μειώνουν το άγχος και συμβάλλουν στην
Η φιλοσοφία του προπονητή
Η φιλοσοφία δεν αποκτάται από καμιά πηγή αλλά από τις εμπειρίες σου. Μια φιλοσοφία είναι άχρηστη αν δεν την κατέχεις και δεν την καλλιεργείς.
Όπως είπε ένας φιλόσοφος "αν δεν ξέρεις που πηγαίνεις, οποιοσδήποτε δρόμος θα σε βγάλει εκεί". Για να επιτύχεις, πρέπει να ξέρεις που πηγαίνεις. Εσύ είσαι αυτός που θα διαλέξεις τις σωστές κατευθύνσεις για σένα. Όπως φαίνεται και από την παρακάτω ιστορία, προπονητές χωρίς ανεπτυγμένη φιλοσοφία, δεν έχουν συγκεκριμένη κατεύθυνση και συχνά υποκύπτουν σε εξωτερικές πιέσεις.
Δευτέρα 5 Αυγούστου 2013
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
